Conversatorio: Cuidándome para Cuidar

Fundación Zafiro, con el apoyo del Centro Cultural de España en Tegucigalpa, te invita a un espacio de reflexión y aprendizaje sobre el bienestar emocional de quienes dedican su vida a cuidar de otros.

Cuidar también implica cuidarse

Cuidar de alguien —ya sea un hijo, un familiar, un paciente o una persona con discapacidad— es una tarea noble, pero también profundamente exigente. Con frecuencia, quienes brindan apoyo a otros descuidan su propio bienestar emocional y físico, acumulando estrés, fatiga y sentimientos de sobrecarga.
Este agotamiento sostenido puede derivar en lo que los especialistas denominan síndrome del cuidador quemado, una condición que afecta tanto la salud mental como la calidad de vida del cuidador y, en consecuencia, la calidad del cuidado que ofrece.

Aprender a reconocer los signos del agotamiento y a priorizar el autocuidado no es un acto de egoísmo, sino una necesidad vital. Cuidarse a sí mismo es la base para poder cuidar con empatía, energía y equilibrio.

Un espacio para reconectar con tu bienestar

En el marco del mes de la salud mental, Fundación Zafiro te invita al conversatorio “Cuidándome para Cuidar”, un encuentro diseñado para brindar herramientas prácticas y estrategias efectivas para fortalecer el bienestar emocional de los cuidadores.
Durante la sesión, se abordarán técnicas de manejo del estrés, prevención del agotamiento y estrategias para equilibrar las demandas del cuidado con la vida personal.

Panelistas invitadas

Mila Fuentes Albero
Médico especialista en Psiquiatría y Psiquiatría Infantil. Máster en Trastornos Mentales en Discapacidad Intelectual y Trastornos del Neurodesarrollo. Alta especialidad en Trastornos del Espectro Autista.

Clara Marina Molina Amaya
Médico especialista en Geriatría y y docente del Departamento de Rehabilitación de la Facultad de Ciencias Médicas de la Universidad Nacional Autónoma de Honduras.

Las Dras. Fuentes y Molina, quienes cuentan con una amplia trayectoria en tratamientos para mejorar la calidad de vida, salud mental y neurodesarrollo, compartirán su experiencia clínica y consejos prácticos para fortalecer la resiliencia emocional de quienes acompañan a otros.

Detalles del evento

• Fecha: Martes, 28 de octubre de 2025
• Hora: 6:30 p. m.
• Lugar: Centro Cultural de España en Tegucigalpa (CCET).
  • Google Maps: https://maps.app.goo.gl/jHYPt8V8aRf6cuMF8
• Entrada: Libre y gratuita.
• Para quienes no puedan asistir presencialmente, el evento será transmitido en el Facebook Live del CCET: https://www.facebook.com/CCETegucigalpa

¡Te esperamos!

Participar en este conversatorio es una oportunidad para reconocer el valor de tu rol como cuidador, comprender tus límites y aprender a cuidar desde la plenitud y la serenidad.